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Cours en entreprise, cours particuliers, privatisation, EVJF... Contactez moi
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Cours collectifs à Besançon :
- Mardi soir (20h00) à Goyam
- Vendredi matin (7h45) à l'Espace Agoya.
Cours tous niveaux, de débutant à expert
Réserve ton cours sur Momoyoga
S'autoriser à prendre une heure pour soi afin de décompresser et se sentir mieux dans son corps.
Je vous encadre sur un cours de yoga dynamique, comprenant à la fois une partie tonique et rythmée d'asanas et une partie plus axée sur la respiration et la relaxation, dans la bienveillance et le non jugement.
VINYASA à La GYM de la St CLAUDE
- Mercredi soir (18h10 et 19h20) dès la rentrée de septembre. Inscription auprès de l'association. Cliquer ici
Cours tous niveaux, pour adolescents et adultes.
Ce cour collectif de yoga traditionnel sur un rythme contemporain vous permet de plonger plus loin dans la pratique du yoga. Nous travaillerons sur des postures d'alignement (asana) et la respiration (pranayama), avec un accent sur les techniques qui aident à se reconnecter à soi et à tonifier le corps.
YOGA NIDRA
Séance possible lors d'atelier ou en fin de cours, sur demande en individuel ou en petit groupe, en présentiel ou en ligne.
Méthode de relaxation complète, mentale, émotionnelle et physique, à la portée de tous ceux qui veulent accéder à leur nature essentielle.
Laissez-vous guider dans le processus de yoga nidra.
Technique aux multiples bienfaits sur les plans physique, mental et spirituel, qui donne le moyen puissant de se relaxer consciemment.
Cette pratique de méditation entre veille et rêve, permet de découvrir notre vérité intérieure et profonde, en passant par cet état de relaxation, profonde et naturelle. Nous parlerons d'état de sommeil dynamique immobile.
C'est une des formes de pratyahara qui mènent aux états supérieurs de concentration.
- Jeudi soir (18h30) Hors vacances et jours fériés
- Samedi matin (9h45)
Les dates :13 septembre, 11 octobre, 15 novembre, 13 décembre, 10 janvier, 14 février, 14 mars, 11 avril, 9 mai, 13 juin
Cours tous niveaux, réellement accessible à tout le monde (même les personnes n'ayant jamais fait de yoga)
Réserve ton hamac sur Momoyoga
Paiement au professeur
Une pratique du yoga entre Ciel et Terre aux multiples bienfaits physiques, mentaux et énergétiques.
Mise en suspension du corps afin de décompresser les articulations, de redonner de l'espace et d'aller créer une zone de vie à travers un mouvement circulaire à 360°
Le hamac, comme compagnon idéal peut être utilisé soit comme une sangle soit déployé pour un effet d'enveloppement et de seconde peau ( soutien, protection). Contenant et rassurant il permet le lâcher-prise et une plus grande flexibilité dans un espace multidimensionnel.
*Fly Yoga selon la méthode Florie Ravinet
Cours possibles en individuel, en couple, en famille ou en petit groupe d'amies.
Ou cours collectifs en petit comité.
Me contacter pour discuter d'un devis
Cours accessible à toutes, durant la totalité de la grossesse (pour le pré-natal) et assez rapidement dès que vous le sentez pour le post-natal.
Un accompagnement dès le début de la grossesse jusqu'à l'après accouchement, prêtant attention à tous les aspects de processus magique (physique, émotionnel, mental, spirituel et énergétique) avec beaucoup de douceur et de poésie. Une approche où le physique et l'énergétique s'entremêlent pour que la grossesse, le jour J et la récupération du corps se passent au mieux.
*Méthode Yoga de la femme : enseignement du yoga aux femmes enceintes et après l'accouchement, basée sur l'expérience de Tatiana Elle (formée par Bernadette De Gasquet)
- Samedi midi (11h30 )
Une fois par mois : 13 septembre, 11 octobre, 8 novembre, 13 décembre, 10 janvier, 14 février, 14 mars, 11 avril, 9 mai, 13 juin
Cours tous niveaux, de débutant à expert
Réserve ton cours sur Momoyoga
Une heure de cours type vinyasa sous forme d'atelier ciblé sur une thématique, une posture, un enchainement, pour venir travailler avec plus de sensations et de conscience.
