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Cours collectifs à Besançon :
lundi matin (11h00-12h00)
lundi midi (12h15-13h15)
mercredi soir (20h00-21h00)
Cours tous niveaux, de débutant à expert
Réserve ton cours sur momoyoga
S'autoriser à prendre une heure pour soi afin de décompresser et se sentir mieux dans son corps.
Je vous encadre sur un cours de yoga dynamique, comprenant à la fois une partie tonique et rythmée d'asanas et une partie plus axée sur la respiration et la relaxation, dans la bienveillance et le non jugement.
mardi soir (20h00-21h00)
Cours tous niveaux, de débutant à expert
Réserve ton cours sur momoyoga
Ce cour collectif de yoga traditionnel sur un rythme contemporain vous permet de plonger plus loin dans la pratique du yoga. Nous travaillerons sur des postures d'alignement (asana) et la respiration (pranayama), avec un accent sur les techniques qui aident à se reconnecter à soi et à tonifier le corps.
Maintenir des postures de yoga traditionnel afin de lâcher-prise et se tonifier. Méthode permettant de se sentir mieux dans son corps au quotidien.
Je vous encadre sur un cours comprenant à la fois des alignements posturaux (asanas) et des exercices de respiration (pranayamas), dans la bienveillance.
Fly Yoga* à LA GALERIE DE LA DANSE
- Jeudi soir (18h30-19h30)
Hors vacances et jours fériés
- Samedi matin (10h00-11h00)
Aux dates des 15 mars, 29 mars, 19 avril, 10 mai, 7 juin
- Atelier le dimanche 6 avril de 16h à 18h :
Yoga (avec Gaïa Yoga) + Fly Yoga (avec moi)
Cours tous niveaux, accessible à tout le monde (même si jamais fait de yoga)
Réserve ton hamac sur momoyoga
Paiement au professeur
Une pratique du yoga entre Ciel et Terre aux multiples bienfaits physiques, mentaux et énergétiques.
Mise en suspension du corps afin de décompresser les articulations, de redonner de l'espace et d'aller créer une zone de vie à travers un mouvement circulaire à 360°
Le hamac, comme compagnon idéal peut être utilisé soit comme une sangle soit déployé pour un effet d'enveloppement et de seconde peau ( soutien, protection). Contenant et rassurant il permet le lâcher-prise et une plus grande flexibilité dans un espace multidimensionnel.
*Fly Yoga selon la méthode Florie Ravinet
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Méthode de relaxation complète, émotionnelle, mentale et physique :
Proposé sous forme d'atelier, de cours collectif ou cours individuel.
A la portée de tous ceux qui veulent accéder à leur nature essentielle. Convient à tous.
Laissez-vous guider dans le processus de yoga nidra.
Technique aux multiples bienfaits sur les plans physique, mental et spirituel, qui donne le moyen puissant de se relaxer consciemment.
Cette pratique de méditation entre veille et rêve, permet de découvrir notre vérité intérieure et profonde, en passant par cet état de relaxation, profonde et naturelle. Nous parlerons d'état de sommeil dynamique immobile.
C'est une des formes de pratyahara qui mènent aux états supérieurs de concentration.
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