Les différentes pratiques que je propose
Je crois qu’un yoga accessible, chaleureux et bienveillant peut transformer le quotidien.
Chaque séance est conçue pour que vous vous sentiez à l’aise dès les premières respirations, quel que soit votre niveau.
En petits groupes ou en accompagnement individuel, je reste attentive à vos besoins pour vous proposer des ajustements personnalisés.
Mon objectif : vous aider à progresser en douceur, à votre rythme, tout en cultivant sérénité et énergie.
Yin somatique
RALENTIR
Une pratique lente et profondément ressourçante qui invite à relâcher les tensions physiques et émotionnelles. À travers l'immobilité, la respiration et l'écoute du corps, le système nerveux retrouve peu à peu son équilibre.
Hatha Flow
PRENDRE LE TEMPS
Un équilibre entre douceur et fluidité pour explorer les postures en pleine conscience. Un moment pour renforcer le corps, délier les tensions et retrouver un souffle apaisé.
Vinyasa yoga
EXPLORER LE MOUVEMENT
Un yoga fluide et dynamique où le souffle guide chaque mouvement. Une pratique énergisante qui développe force, mobilité et présence, tout en s'adaptant à chacun.
Flow matinal
REVEILLER
Un réveil du corps en douceur pour faire circuler l'énergie dès le matin. Une pratique progressive qui apporte vitalité, mobilité et clarté pour commencer la journée sereinement.
Fly Yoga
S’EMERVEILLER
Suspendu dans un hamac, découvrez une pratique à la fois ludique, aérienne et profondément relaxante. Le Fly Yoga permet de renforcer le corps, gagner en souplesse et s'offrir un véritable moment de légèreté.
Yoga pré & post-natal
Des séances spécialement conçues pour accompagner les femmes pendant la grossesse et après la naissance de bébé, dans le respect de leur corps et de leur rythme. Une pratique douce pour se reconnecter à soi, apaiser les tensions et vivre pleinement chaque étape de la maternité.
D’autres façons de pratiquer…
des cours personnalisés
Cours particuliers
Un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à vos besoins, vos objectifs et votre histoire. Que vous souhaitiez débuter, approfondir votre pratique ou traverser une étape de vie particulière, chaque séance est pensée pour vous.
Individuel ou en petit groupe, en studio ou à domicile.
Evénements sur mesure
Pour des EVJF, anniversaires, entreprises, entre amis ou pour d’autres projets…
Je crée des expériences adaptées à vos envies, où le yoga devient un moment de partage, de découverte et de connexion, dans une atmosphère simple et bienveillante.